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ここ最近、よく耳にするようになった『骨盤底筋トレーニング』まず骨盤底筋とはどこのこと？？という疑問からお答えします☆ ？？？？骨盤底筋とは？？？？ 性器周辺に存在する筋肉群のことです。 ヘソ下の下腹部から性器を通り、肛門から尾骨までを覆うよ...